Sağlık

 Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir öğesidir.Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda  uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır.  

Sağlıklı yaşamın en önemli unsurunun aktivitede bulunmak olduğunu düşünürsek bu anlamda yapılması gereken küçük öneriler;

* Ayakta durarak veya yürüyerek daha fazla zaman geçirin.

* Kısa mesafelerde araba kullanmayın.

* Merdivenleri birkaç kalori daha yakma fırsatı olarak görün.

* Arkadaşlarınızla yemek-içme dışında, çeşitli aktiviteler için de bir araya gelin.

* Sizi aktif kılacak yeni bir hobi edinin.

* Dans edin.

*Düzenli yürüyüşe vakit ayırın.

*Bisiklete binin.

 

 

İlgili Kategoriler:

Psikoloji

Cinsel Yaşam

Gerekli Sağlık Kontrolleri

Doğum Kontrolünün Önemi

Doğum Kontrol Yöntemleri  

Diyet ve Güzellik

Evlenmeden Önce Yaptırmanız Gereken Testler

 

 

 

Etiketler: Sağlık, Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Yaşam İçin, Psikoloji, Cinsel Sağlık, Sağlık Kontrolü, Diyet,Güzellik,Spor

 
Yandex.Metrica